体育专业成绩，这可是你的金钟罩！
你想啊，体育生，专业课那必须是杠杠的！这体育专业成绩，它可不是拍脑袋决定的，人家有公式，来，哥们儿给你算算：
体育专业成绩 = 高考体育成绩 + 高中学业水平考试体育成绩 × 0.2
哎，等等，这公式里怎么还有个高中学业水平考试体育成绩？啥玩意儿？
别急，这玩意儿说白了，就是你高中三年，体育课表现咋样，有没有偷懒，考试成绩咋样，都得算进去！当然了，这玩意儿占的分不多，就20%，大头还是得看高考体育成绩！
文化课成绩，这可是你的铁布衫！
别以为是体育生，文化课就可以随便糊弄！这年头，没点文化，出门都不好意思跟人打招呼！
文化课成绩咋算？跟体育专业成绩差不多，也是个公式：
文化课成绩 = 高考文化课成绩 + 高中学业水平考试文化课成绩 × 0.2
看见没？这高中学业水平考试的文化课成绩也占20%呢！所以说，平时不好好学习，关键时候是要吃亏的！
综合成绩，这可是你的终极武器！
说了半天，这综合成绩才是你高考总分，决定你能去哪所大学的关键！
综合成绩 = 体育专业成绩 × 0.6 + 文化课成绩 × 0.4
看见没？体育专业成绩占60%，文化课成绩占40%。也就是说，你体育再牛，文化课太差，那也是白搭！
所以说，兄弟，要想像雄鹰一样展翅高飞，这金钟罩、铁布衫和终极武器，你都得给我好好练！00米：10.5秒
男子400米：48秒
男子1500米：4分05秒
女子100米：12.5秒
女子400米：58秒
女子1500米：4分45秒
游泳：
男子100米自由泳：55秒
男子200米自由泳：1分55秒
男子400米自由泳：4分15秒
女子100米自由泳：1分05秒
女子200米自由泳：2分05秒
女子400米自由泳：4分25秒
球类：
男子篮球：三分球25分，灌篮15分，中投10分，篮板5分，助攻5分
女子篮球：三分球20分，中投10分，篮板5分，助攻5分
男子足球：进球15分，助攻10分，扑救10分
女子足球：进球10分，助攻5分，扑救5分
咋整好体育生高考？
第一招：科学训练，别瞎练
多听教练安排，科学训练
别光顾着练， 文化课也要抓紧！
影响体育生高考分数的个人因素
别以为体育生光练就行了，文化课也是高考必考科目啊！你要是文化课太拉胯，就算体育专业成绩再牛，也没戏！
个人基础很重要！
有的娃从小就爱运动，身体素质好，基础打得好，训练起来就快！ 比如我当年，初中就开始练田径，人家跑100米要12秒，我11秒就搞定了，妥妥的优势啊！但这也要看天赋，像我隔壁班那个胖子，练了三年，还是跑不过我，这差距就出来了！
学习能力也重要！
别以为体育生就不用学习，高考可是要考文化课的！你要是有学习能力，懂得学习方法，就算基础不好，也能通过努力提高成绩！
心理素质也很关键！
高考压力很大，体育生除了训练压力，还要面对文化课压力，心理素质不好，容易焦虑，影响发挥！我当年参加高考前，就天天失眠，考试的时候还手抖，还好最后发挥稳定，才考上心仪的大学。
还有，心态也要放平！
有些体育生，老觉得练得辛苦，文化课学得累，心态不好，就容易放弃。你要知道，你现在付出的努力，是为了未来更好的发展，要相信自己，坚持下去，才能获得成功！
另外，家庭支持也很重要！
一个良好的家庭氛围，对孩子的心理健康和学习效率都有很大影响。 我父母一直都很支持我，让我安心训练，学习，还经常给我鼓励和帮助。 有家人的支持，我才能在高考路上走得更坚定！
教练指导也很关键！
一个好教练，可以帮助你制定科学的训练计划，提高你的技术水平，还能在心理上给予你支持和鼓励。 我当年就遇到了一个非常好的教练，他不仅教我技术，还教我做人，让我明白体育不仅仅是比赛，更是一种，所以，我才能在训练中克服困难，取得进步！
下面，我总结一下影响体育生高考分数的个人因素：
个人基础： 身体素质、运动天赋、运动技能
学习能力： 学习方法、学习习惯、学习效率
心理素质： 抗压能力、自信心、抗干扰能力
心态： 积极向上、目标明确、坚持不懈
家庭支持： 良好的家庭氛围、家人的支持与鼓励
教练指导： 科学的训练计划、专业的技术指导、心理上的支持和鼓励
记住，体育生高考分数不仅仅取决于体育专业成绩，文化课成绩也很重要！ 要想取得好成绩，你需要付出比别人更多的努力，要科学训练，合理安排时间，还要保持积极的心态， 才能在高考中取得成功！
