最近很多同学进入期末考周，每天要做的事情特别多，加上天气也越来越热，总觉得怎么看书都看不进去，刷个题分分钟暴走。想想后面还有半年的时间，就开始怀疑自己：我还考吗？我还考得上吗？

考研其实跟减肥有点像，就是当你给足仪式感，让它作为一个强制性要完成的任务时，往往刚开始激情满满，flag立到飞起，一天恨不得学15个小时。结果刚过一个周就开始给自己找借口，既定任务完不成，学吧学不进去，不学吧又晚上带着负罪感失眠。
今天就教大家一个小招数，那就是#考研生活化。顾名思义，就是把考研作为自己生活中的一部分去对待，就像吃饭、睡觉一样，很自然地习惯去完成，不适感就会减少很多，更容易坚持。
那具体来说怎么做呢？
PART.01不要“神化”考研

考研，其实就是人生的众多选择之一，对于现阶段做了选择的我们来说，是一件相对重要的事。

但考研并没有重要到“考不上天都塌了”，很多我之前接触过的小太阳，虽然没有上岸，但通过考编、考公、去企业工作等等都过着很好的生活。不要过于夸大考研，条条大路通罗马。

有了这样的心态，才能让我们松弛下来，不会因为某一天没有完成任务，或者做题正确率有了波动而陷入负面情绪，影响整体备考大盘。把考研的过程当成一个提升自己的过程，你就会收获两倍的快乐啦～

PART.02用任务制代替时间

一个有效且能长期执行的计划，一定是符合我们自身习惯的。网传精确到分的学霸计划表，真的不适合我们大部分人。比如👇

我们不妨试试，只列出每天要完成的事儿，比如：

1️⃣ 听完史纲强化课中第一章的内容

2️⃣ 做《刷题计划》对应第一章的题目

3️⃣ 背单词

4️⃣ ……

这样的好处就是，如果今天状态好，我们就做完40道题目，背200个单词；如果状态不好或者有其他事情要做，那就只做完单选部分，背50个单词。那我们就不会因为既定时间没做既定的事儿，或者没做完既定量的题而受挫。

同时，也可以根据不同的完成度，给自己不同的奖励。还是以刚才的计划为例：如果都只是做了，但做了很少，那就口头表扬自己做了备考这件事；如果做得又多又好，就可以奖励自己看个电影啊、吃顿大餐啊等等。只有一直有正反馈的事，才更容易坚持，毕竟希望就在眼前。

PART.03允许不完美的存在

生活中本就不会完美无暇，那么考研也是如此。当我们做题做的不好，不要怪自己，更不要陷入无边的情绪内耗。

饭不是每一顿都合口味，觉也不是每晚都睡的香，那也不影响我们大部分时间吃得好睡的饱，然后体重蹭蹭上涨再减肥（瞎说什么大实话🤫）那考研备考中，正确率起起伏伏，背书背了忘忘了背也一样是常态。接受它，它就不能成为你继续前行的拦路虎。

在通往考研的道路上，偶尔的走入岔路口没什么大不了，只要坚持再往目标重点的方向走，终归会到达。就像我在课上说的，多看看车前面的挡风玻璃，不要总回头去看倒车镜。

将考研生活化
找到备考意义并不断提升自我大家就能更平和、从容地对待这件事。我相信好的心态一定能为你的努力添砖加瓦！