哎哟喂，各位宝爸宝妈们，最近是不是觉都睡不好，饭也吃不香？是不是一想到高考就心慌慌，比自家娃儿还紧张？

（此处可以脑补葛优瘫在沙发上的画面，一脸生无可恋.jpg）

可不嘛，高考可是咱娃人生中最重要的考试之一，说是命运的转折点也不为过！眼瞅着还有不到100天就要上战场了，这心情，就跟坐过山车似的，忽上忽下，刺激得很呐！

（此处应该响起紧张刺激的BGM）

咱这做家长的，说不想让娃考个好成绩那是假的。毕竟，谁不想自家娃将来能出人头地，光宗耀祖呢？

可光着急上火也没用啊，咱得讲科学，不信你问问度娘，“高考焦虑”那可是个热门词！与其自己在那儿瞎担心，还不如想想怎么才能帮娃减轻压力，轻轻松松上考场！

（敲黑板，划重点！）

咱得明白一个道理：高考，可不是光靠临时抱佛脚就能搞定的！

你想啊，这高考考的是娃儿们十几年的学习积累，是知识的较量，是心理素质的比拼，可不是随便拜拜佛就能心想事成的。

那有人要问了，那咱这做家长的，除了干着急，还能做点啥？

别急，咱这不是来支招了嘛！想要娃儿高考顺利，咱得做好两手准备：

一是帮娃了解高考，知己知彼，百战不殆！

高考，说白了就是一场考试，只不过这场考试比以往的都要重要。

它考啥？语文、数学、英语，还有综合科目，啥？综合科目里有啥？那可多了去了，历史、地理、、物理、化学……

（此处省略一万字……）

还分文科理科呢！文科的娃儿们得学语文、数学、英语、文综，理科的娃儿们得学语文、数学、英语、理综。

二是帮娃减压，调整心态，轻轻松松上考场！

高考，考的不仅是知识，更是心态！

咱娃平时学习成绩再好，要是到了考场上心态崩了，那之前所有的努力可就都白费了！所以，帮娃调整好心态，以最佳的状态迎接高考，这可是比啥都重要！

那咋才能帮娃调整心态呢？

（且听下回分解）、生物，哎呦喂，一大堆！

还分文科理科呢！文科的娃儿们得学语文、数学、英语、文综，理科的娃儿们得学语文、数学、英语、理综。

二、父母祈福，神灵保佑娃娃高考顺遂

了解了高考，咱就该祭出杀手锏——祈福！古往今来，祈福可是咱华夏民族的传统美德，讲究一个“心诚则灵”。

咱可以去烧香拜佛，求神灵保佑咱娃儿高考顺利。哪个佛祖灵验？那可多了去了，文殊菩萨、关公老爷、魁星爷，各路神仙，保佑保佑！

还可以去放生，放个小乌龟、小鸟啥的，祈求咱娃儿放手一搏，鱼跃龙门。放生的时候记得念叨几句：“小乌龟，带着我娃儿的梦想，一路保佑，考个状元！”

三、避免压力，培养乐观开朗的娃

咱可别忘了，高考固然重要，但咱娃儿的健康成长更重要。高考压力大了，咱娃儿容易胡思乱想。咱得帮着娃儿减轻压力，让他们保持一颗积极乐观的心态。

咋减压？方法可多了去了。陪娃儿聊聊天，开解开解他们，让他们把心里话都说出来。带娃儿出去玩玩，散散心，呼吸呼吸新鲜空四、理解娃的心思，别光顾着烧香拜佛

咱啊，烧香拜佛是图个心安，但也不能光顾着自己在那儿念叨，还得学会跟娃儿沟通，明白他们心里到底是怎么想的。

现在的孩子，鬼精鬼精的，你别看他表面上云淡风轻，其实心里指不定慌得跟热锅上的蚂蚁似的。 你可别上来就一顿唠叨：“考不好咋办？考不上好大学咋办？以后找不到好工作咋办？” 这不跟念紧箍咒似的，娃听了能不烦吗？

咱得学会换位思考，想想自己当年高考的时候，是不是也紧张得要命？ 那时候是不是特希望爸妈能理解自己，支持自己？ 所以啊，咱得做娃儿的“知心大哥”、“知心大姐”，多听听他们的心里话，多鼓励鼓励他们。

“娃儿啊，别紧张，正常发挥就行！爸妈相信你！” 一句暖心的话，比啥灵丹妙药都管用！

五、高考应急指南，比备战高考还重要

高考那几天，可是决定娃儿命运的关键时刻。咱做家长的，除了祈祷，还得做好后勤保障工作，别到时候掉链子，那可就追悔莫及了！

得保证娃儿的饮食健康。 别整那些花里胡哨的，就做点儿娃儿平时爱吃的，营养搭配好就行。可别让娃儿吃坏了肚子，影响考试状态，那就坏事儿了！

得保证娃儿的休息质量。 高考前几天，让娃儿早点儿睡觉，养足，别熬夜复习，那叫事倍功半！考试当天，更得提醒娃儿带好考试用品，别落下准考证、身份证啥的，那可就真抓瞎了！

也是最重要的一点，那就是保持一颗平常心。 高考只是人生的一个阶段，考得好固然可喜，考得不好也不要紧，人生的路还长着呢！咱得让娃儿明白，无论结果如何，爸妈永远都是他们的坚强后盾！

高考，是一场没有硝烟的战争，也是一场考验家长智慧和耐心的持久战。 咱做家长的，要摆正心态，做好娃儿的坚强后盾，用爱和理解，陪伴他们度过人生的这一重要时刻！

记住，咱们的目标只有一个，那就是：让娃儿开开心心地高考，顺顺利利地迈入人生的新阶段