确定背书计划

考研6本书+人文，如果想平均过了3-4轮，那每一轮应该做什么需要知道。 

第一轮：把握框架。对于细节词句就理解为主，可以先不背，当然厉害的伙伴可以加上，量力而行。

第二轮：在轮廓清晰的基础上，更精细的去雕琢相关细节，记忆关键词句。

第三轮：在不断重复记忆关键词的基础上，填充更多的细节，争取能够完整的记清楚。

第四轮：这时候记忆已经成型了，但会出现一些bug。所以需要去重点关注这些记不住的东西，一遍记不住那就多记忆几遍 。

（这些只是单纯的背诵需要做的东西，具体的总结、做题这些还未加入）

（当然也没规定说一定要过几轮，要保证复习的质量，复习得好，一轮也可以是王者，复习效果不好，复习很多轮可能都不理想）

整理背书内容

整理笔记：

先每一科自己整理一遍笔记，整理的目的是可能《学霸笔记》或者你自己使用的教辅书不适合你背诵，需要你自己根据考纲整理出适合你思维背诵的内容。每个科目是有逻辑可循的，可以画流程图把逻辑框架理出来。

列复习计划表：

每一科应该用多少时间复习，每天应该复习多少的量，科目背诵的顺序，这些都要计划清楚。计划好之后就主要背自己整理的笔记。可以写出计划：把一门课所有内容列大纲并且加上时间，每次复习完一块内容打一个✔。完成度高可以给自己奖励，完成度不高要适时调整计划并且找出原因。

检验背书成果

做真题：

一定要做真题，多做几遍真题。计划好时间做真题，一方面是为了巩固记忆，另一方面是要锻炼自己的做题思路和思维。并且做真题可以寻找相关的出题规律、总结相关常考知识点、查缺补漏、调整复习次重点、调整复习计划、学习其他伙伴的简洁记忆方法等等。总之，如果有时间，建议多做真题。后期做真题要定时做，这个很重要，很多伙伴平常不定时做，考试时可能会超时没涂完答题卡，这些情况都是有的。

复述和默写：

根据自己的背书计划，定期的进行默写，默写完之后对比自己有哪些地方的缺失。同样也可以复述，复述的对象可以是考研搭子，两个一起互相复述，又多一遍复习，当然也可以选择和自己的玩偶复述，对象不限。

虽然知道背的内容

但是考研的每一科都得背，只有一个脑袋

背那么多东西怎么办呢

其实背书是有方法的

学姐特意去寻找了一些背书的办法

大家各自认领，寻找到适合自己的方法是最好的“鬼画符”背诵法

如果你在图书馆看到某个同学嘴里嘀咕着，手上笔在纸上画着横线、方框、圈圈……不要惊讶，ta可能只是在认真背书。这是一种江湖流行已久的背书大法，虽然看着不太靠谱，但效果惊人！这种记忆方法的原理是“图像记忆法”，就是让大脑像拍照片一样把书的每一页记录下来。

葫芦丝记忆法

这是某书上一个传播量非常大的网红背书分享，经过很多学弟学妹的亲身实践是有用的，很多人靠着这个背书方法考上了梦中情校。

简单来说就是选一本书重复地进行背诵，背诵一共分两轮。

按照考研考的科目排序，每本确定重点内容，在背的时候不要太追求细节，只要能记住大概即可，不要去抠字眼。

比如目标专业有ABCD四本参考，背书的顺序就是从A到D。

第一轮是先将每本书背四遍，背诵顺序是AAAA—BBBB—CCCC—DDDD，按照顺序背完。

接着到第二轮，第二轮每本书背一遍，顺序是ABCD—ABCD—ABCD—ABCD，中途不用复习，就好像是推土机一样向前推进，轮次越多效果越好，不要花太多时间回顾，这样的背书方式更加注重广度而非是深度。

用原创者的话来说就是将艾宾浩斯遗忘曲线抛之脑后。

海马体记忆法

睡前1小时去背书，背完之后赶紧睡觉

第二天醒来去花30分钟时间进行复习

①睡前背书：睡前1小时一定要用来背书，睡着后海马体会把睡前背过的知识进行机械式的重复记忆，除去快速眼动期，其余时间大脑都在进行深度记忆。使用得当的话，你背1小时等于别人背5小时。

②起床复习：起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，将短期记忆转化为长期记忆，同时让海马体对知识进行加工，进入潜意识24小自动背书模式。

狮子记忆法

海马体只会把对生存而言必要的信息长期记忆。而当我们处在饥饿、狩猎、寒冷等情况下，便会触发”生存必要”这一条件，从而使记忆力猛涨。

所以，在以下三种环境中背书，记忆效果翻倍。

①在三餐前带着饥饿感时，触发对饥饿状态下环境的”重视”。

②边走边背书，就如同巡逻、狩猎一样，触发”生存必要”。

③在温度较低的地方，或者脱掉点衣服降降温背书，触发”寒冷”这一条件。

ps：千万不要损伤了身体，那就得不偿失了。

颜色记忆法

日本畅销书作家、心理咨询师石井贵士在作品《一分钟超强记忆力》中，分析了蓝、绿、红、黑四色对记忆的帮助的理论与逻辑。右脑被称为”图像脑”，其对图像的记忆能力是左脑的几万倍。不同颜色能够帮助我们快速区分不同笔记内容，清楚直观。

蓝色:用来记忆没有掌握、还需要记忆的内容。

黑色:用来做题和记录不需要记忆的知识点。

绿色:用来记录自己存在的问题和解决方案。可以用来写错因、答案、各种反思。

红色:用来纠错和订正。

黄金时间记忆法

一般来说每个人都是会有状态起伏的，对于记忆来说也是一样。符合人体记忆的黄金时间分别是：

早上6点—8点、上午的8点—10点、下午的3—6点、晚上的8—10点。在这些时间段，人的大脑会高速运转，这段时间背书也是提高效率的最佳时间。大家可以在其他的时间安排听课或者刷题，抓住黄金时间用来背书，将时间的利用率发挥到最大。

医学生普遍“野路子”

虽然上面有那么多的方法，根据学姐网上冲浪，大家还是比较喜欢下面医学生自己的“野路子”。

①大声朗读。不知道大家知不知道这样一句话“默读便于理解，朗读便于记忆”，医学生常常践行。大家应该对期末考试走廊四处飘荡的背书声记忆犹新吧。

②背诵关键词。很多同学的完美主义在于想要背的和书上一字不差，这种想法就是不对的，我们需要把知识点内化转化成自己的东西才能在考场上游刃有余，从容应对，因此在背诵的过程中最好是圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。

③复述和转写。无论是对着别人（宠物/玩偶）讲出来还是拿一张纸将知识点默写出来都是十分重要的，可以检验自己的背诵成果。

④用便利贴或者卡片加强记忆。如果有实在背不下来的内容可以写在便利贴上，吃饭的时候或者是走路的时候不时地拿出来看一看，利用碎片时间增强记忆。