高考，那可是人生的独木桥啊！中考，也不赖，是通往独木桥的必经之路！时间就像那脱缰的野马，撒丫子就没了影儿，是不是感觉心里慌得一批？
莫慌！Hold住！跟着小编走，咱一起捋捋这最后阶段的学习计划，复习得像开了挂一样，效率高到爆，让中高考这拦路虎，见着你就得绕道走！
科学安排复习时间，高效备考，就像炒菜，火候得掌握好！
清晨，太阳刚露脸的时候，脑子最清醒！ 这时候，抓紧时间复习那些难啃的骨头，重点内容，事半功倍，效果杠杠的！就好像那句老话说的，“一日之计在于晨”嘛！
上午，记忆力像开了！ 这时候，背课文、刷题，那叫一个顺溜，知识点就像小蜜蜂一样，嗡嗡嗡地往脑子里钻！
下午，肚子吃饱了，眼皮就开始打架？ 别硬撑！换个学习方式，做做练习题，看看错题本，让脑子换换频道，保持活力！
晚上，可别熬夜刷手机，伤眼睛又伤神！ 早点睡觉，保证充足的睡眠，让大脑好好休息，为明天的复习养精蓄锐！就像给手机充电一样，电量不足，怎么能玩得尽兴？
怎么样？是不是感觉这复习时间安排得明明白白，清清楚楚？ 别光顾着点头，赶紧拿出你的小本本，记下来！ 错题，让脑子换换频道，保持思绪活跃。
晚上时光别熬夜：晚上的时间可别熬夜刷手机！早点睡觉，保证充足的睡眠，让大脑好好休息，为明天的复习养精蓄锐。
倒计时阶段的学习策略，事半功倍
除了安排好时间，复习策略也很关键！好的策略让你事半功倍，事倍功半！
抓住重点，舍弃杂质：中高考考的都是重点内容，与其眉毛胡子一把抓，不如紧盯重点，把基础打牢。
查漏补缺，补上短板：别老盯着自己会的，把不会的、容易错的知识点补齐，才能确保万无一失。
错题集是大宝藏：错题集可是复习的利器！把错题反复研究，找出错误原因，避免下次再犯同样的错儿。
模拟考试，预演实战：临近中高考，多做点模拟题，熟悉题型，锻炼应试能力，让自己提前适应实战。
其他玩家怎么说？各抒己见
在咱们的游戏群和社区里，各种声音都有。有的同学说，时间太紧迫，复习不过来了；有的同学说，已经准备得差不多了，胸有成竹；还有有的同学说，复习压力太大，都快喘不过气了……
其实，每个人的情况都不一样，复习方法也不尽相同，适合自己的才是最好的。 就像打游戏，有人喜欢玩战士，有人喜欢玩法师，关键是要找到适合自己的玩法。
不过，话说回来，中高考倒计时阶段，心理压力大是肯定的，毕竟这是人生中的一件大事嘛！
中高考倒计时的psychological调节方法
保持心态平和，别给自己太大压力！
方法一：深呼吸，放松心情
感到紧张焦虑的时候，找个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地深呼吸几次，吸气，呼气，吸气，呼气……你会，心情渐渐平静下来了。就像玩游戏遇到困难的时候，先暂停一下，冷静思考，才能找到解决问题的方法。
方法二：听听音乐，舒缓压力
音乐可是治愈心灵的良药！听听轻音乐、古典音乐，或者你喜欢的歌曲，让优美的旋律洗涤你的心灵，放松你的身心，缓解学习的疲劳。
方法三：运动起来，释放压力
别整天闷头学习，适当的运动可以释放压力，增强。跑跑步、打打球、跳跳绳……运动过后，你会感觉神清气爽，学习效率也更高了。
方法四：和朋友家人聊聊天，倾诉烦恼
别把压力都憋在心里，找朋友、家人聊聊天，倾诉一下你的烦恼，或者跟他们吐槽一下学习的苦恼，你会，说出来就舒服多了！
方法五：给自己积极的心理暗示
“我能行！”“我可以的！”“我一定能成功！”每天早上起床，对着镜子给自己加油打气，相信自己，你就能战胜一切困难！
一刻的冲刺策略
阶段，冲刺也很重要！
1. 调整生物钟，适应考试时间
中高考的时间是固定的，所以，要提前调整好自己的生物钟，让自己的身体和大脑适应考试的时间，避免考试时出现犯困、注意力不集中等情况。
2. 保持良好作息，保证充足睡眠
熬夜刷题不可取！充足的睡眠才能保证大脑的正常运转，提高学习效率。记住，身体是的本钱！
3. 合理安排饮食，保证营养均衡
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。” 中高考期间，更要注重饮食健康，保证营养均衡，才能有充足的精力应对考试。
4. 准备好考试用品，避免手忙脚乱
考试前一天，准备好考试所需的文具、准考证等物品，检查一遍，确保万无一失，避免考试当天手忙脚乱。
5. 保持平常心，坦然面对考试
“十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒。” 放平心态，相信自己，把平时积累的知识和能力发挥出来，就能取得好成绩！
小编想说，中高考只是人生路上的一道关卡，无论结果如何，都要勇敢地走下去！加油，少年！
