今天，一则新闻登上热搜

兰州一名考生刚刚走出考场

家人高举横幅迎接我。

评论区网友纷纷羡慕不已

感叹“真是一个充满爱的大家庭”

有网友留言

“你做得好不好并不重要；重要的是你做得好不好。”

想知道如何听到这个吗？ ”

吸引大家喜欢

高考结束了，又是一个新的起点！

考试后正确调整心理状态

这是我们人生中重要的一课

家人的支持和理解也至关重要

评审专家：唐军武汉市精神卫生中心儿科青少年精神科病区、儿童康复科主任、主任医师

1、高考失败并不是人生的失败。

并不是每次考试都能给出最好的结果。有些考生提前预估自己的分数，发现自己表现不正常，出现应激反应、烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着、沉默寡言、表现不佳等。愿意与人沟通。不少网友甚至表示，即使是考试多年后，也会梦见高考落榜，然后哭醒。

专家表示，能够处理好挫折是成长的必修课。从心理上来说，“18岁”并不意味着“成人”。成年人的标准是能够主动承担事情的后果。如果考生表现不好，那么我们就不要把高考看得太重，而是把它当作我们成长路上的一次挫折。我们必须学会如何承担后果，如何面对挫折。这门人生必修课比高考还重要。

这个时候，父母对孩子的态度就非常重要，需要给予孩子足够的理解和宽容。有的家长看到孩子心情不好，忍不住责怪他们，或者过于关心。不建议这样做。

在谈到考试后如何与孩子相处时，首先要征求孩子的意见，并按照他们需要的方式进行调整。第二件事就是看看你平时和孩子的关系，尽量保持和平时一样。如果孩子想要一个人呆着，你需要给他们一个空间，并关注孩子的情绪。如果悲伤的情绪超过一个月没有调整过来，就需要特别注意了。

2. 给孩子一枚几天“通宵”的金牌

考前表现良好或过于沮丧的考生，考后却处于兴奋状态。他们和朋友一起出去吃饭、唱歌，甚至整夜玩游戏。有的家人担心，不准他们外出，甚至责骂他们。但对于这种情况，专家建议尽量不要干预。

考试前压力太大，所以他们需要想办法放松一下。家长需要理解他们，给孩子几天“通宵达旦”的时间，让他们放松一下。但您需要注意孩子的安全，了解孩子的行程安排，确保孩子处于安全的环境中。

3、培养兴趣爱好，转移注意力

高考前，日常生活节奏很紧张，生活很有规律。结果，一旦放松下来，他们就不知所措了。有些考生在考试结束后一大早就继续回答问题，因为他们不知所措。对于这些一般比较内向的考生，家长需要稍微留意一下，询问他们有没有想去的地方或者想做的事情。你可以带你的孩子去旅行。

或者自己培养一些兴趣爱好，转移注意力，学习一项新技能，比如开车、游泳、跳舞等。

无论你考试成绩如何

享受这个暑假