考研人每天都会怀疑自己八百遍。
……
1.疑己
在图书馆学习12个小时、计划表上的任务都如愿完成，但是还是不开心、总是会有一种无意义感、失落感。
每天都担心、焦虑、怀疑自己“考不上”，觉得像一个梦遥不可及。
疑心自己复习的不够全面，会考到没学的。
怀疑自己“笨”，昨天背诵的很多知识点，今天又忘记了；
否定自我，别人都能早睡早起，我却不行……
青宁考研的时候也是这样，每天都怀疑自己，我是个专科会不会受歧视啊，会不会想办法刷掉我啊，单词怎么老是背不过啊。
但是，焦虑是没用的。
怕被刷，我跟自己说，我要考到第一，如果学校把我刷了，我就上网曝光他们。
单词背不过，我就跟自己说，我又不笨，3遍背不过我就5遍，7遍，总能背过的。
考博的时候我也是这样，频繁失败，压力就很大，每天睡不着觉，怀疑自己各种不配，但最终也慢慢过来了。
考研只是走个过程，就像一颗种子，你每天给它浇水， 哪怕偶尔忘记了，只要坚持下去，它总会开放的。
2.疑友
除了关注自己学了多少，还总想知道同学、研友的进度。
吃饭、闲聊之时，总是在旁敲侧击的问别人学得怎么样？背了多少？学了多少个小时？
若对方回答：状态不错、该掌握都掌握了，就害怕自己被超越。
若对方回答：摆烂，玩了很久才进入状态，
你立马就得劲，负面情绪迎合，夸大地说，我也是，学不进去，根本学不进，真的好难……
或者是，在网络上，打着学习交流的名义，关注别人的进度、向别人抱怨自己的不顺利～
不要关注别人，多关注自己，考研最大的竞争对手从始至终只有你自己。
3.幻想
总是认为自己做得不“完美”、总想做到“完美”状态；幻想别人做得“完美”，时时为自己假象“敌人”……
于是，表面上你在学习，实际上：马什么梅？
以致没有学习效率，甚至在这种“无用功”之下，你觉得你必上岸，同时又有“万一”的假设存在，可能和不可能极限拉扯，给自己造成巨大的精神压力
若你出现了以上状态，说明你没放松自我，在患得患失
可能你平时表现得乐呵呵，而你内心并不快乐，你并没有觉察到自己真正的情绪
希望你采取一些行动，比如，跑步、听音乐、独处、冥想……青宁很多文章都说到了如何调节自我情绪，也就不再重复啦。
这些具体行动、改变需要自己迈出第一步➕坚持，虽然青宁不能代替你去做，但是青宁可以和你分享
你最近又在怀疑什么呐，可以分享出来，大家互相安慰一下
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