高考在即，家长们的心都悬着吧？ 就像老话说的，望子成龙，望女成凤， 这份期盼，谁能懂啊？
这年头，高考可是比登天还难， 孩子们每天都埋头苦读，家长们也跟着操心，恨不得把自己的脑袋塞进娃儿的脑袋里，帮他们一起学习。
可这学习啊，是娃儿自己的事， 咱做家长的，除了望眼欲穿，只能干着急。
别急，别急！ 今天我就来跟大家聊聊高考，也讲讲我总结的高考经，希望能帮到大家。
第一讲：减压经
高考压力大，娃儿压力大，家长也压力大， 就像一块大石头压在心口，喘不过气来。
可这压力啊，就像一团乱麻， 越想解开，越乱。
别慌！ 咱们得学学佛系， 别老盯着成绩， 更别老逼着娃儿学习。
用嘴皮子减压。
跟娃儿聊聊天，说说话，别老说学习， 可以聊聊他喜欢的事， 问问他最近看什么电影， 玩什么游戏， 或者干脆讲个笑话，逗他乐乐。
记住， 笑一笑，十年少！
用行动减压。
陪娃儿散散步， 去公园逛逛， 感受一下春风拂面， 鸟语花香， 放松一下心情。
还可以一起看个电影， 选娃儿喜欢的类型， 让他沉浸在电影的世界里， 暂时忘却学习的烦恼。
别老让娃儿待在家里， 出去走走，换换环境， 换换心情， 学习效率更高。
用环境减压。
给娃儿创造一个安静舒适的环境， 让他心平气和地复习。
把家里吵闹的电视关掉， 给娃儿泡杯热茶， 放点轻音乐， 营造一个安静温馨的学习氛围。
别让娃儿分心， 让他安心学习， 这才是关键。
高考，是娃儿人生中的一场重要考试， 但绝不是人生的全部。
家长们， 别把压力都压在娃儿身上， 也别把自己逼得太紧。
让我们一起放松心态， 陪娃儿一起度过这段难忘的时光。
下一讲，咱们聊聊鼓励经， 敬请期待！ 二讲：鼓励经
娃儿高考，就好像战士上战场。家长们可不能当熊家长，得当个啦啦队，给娃儿打气加油。
用语言鼓励：多夸夸娃儿，说他聪明机灵，一定能考出好成绩。别老拿娃儿跟别人比，娃儿又不是大熊猫，比来比去也没啥意思。
用行动鼓励：陪娃儿复习，帮他查漏补缺。让他知道，你在他身边，支持他、相信他。
用眼神鼓励：眼神是最有力的语言。看着娃儿的眼神，告诉他，你对他有信心，他一定能行。
第三讲：陪伴经
高考，不仅仅是娃儿的事儿，更是全家人的事儿。家长们可得好好陪伴娃儿，让他知道，他不是一个人在战斗。
陪伴复习：陪娃儿复习，帮他理清思路，把知识点串起来。别怕麻烦，娃儿复习得好，你也能踏实不是？
陪伴吃饭：高考前夕，娃儿压力肯定大。家长们可得给娃儿做好吃的，好好犒劳犒劳他。一顿美味佳肴，能给娃儿带来好心情，让他更有动力。
陪伴散心：复习累了，带娃儿出去散散心，看看外面花花草草，呼吸一下新鲜空气。放松放松，才能更好地应对高考。
其他玩家怎其他玩家怎么说？嗨，别提了，咱们家长群里那可真是八仙过海，各显神通！
有的家长，恨不得把娃绑在火箭上，发射到月球上去学习，天天鸡娃，鸡娃，再鸡娃！我就问了，老哥，你家娃是铁打的？不怕鸡飞蛋打？ 结果人家说了，你不懂，现在竞争多激烈啊，不逼娃一把，将来咋办？ 我寻思着也对，可这也不能把娃逼成神经衰弱啊！
还有些家长，那是佛系到家了，娃高考，比娃还淡定。成天在群里晒旅游照片，搞得我都想把他娃抢过来，替他操心！我忍不住问了句，老兄，你就不担心你家娃？ 人家云淡风轻地说了句，担心啥？儿孙自有儿孙福！ 哎，我只能说，心态真好，佩服佩服！
不过，大部分家长还是跟我一样，既希望娃好，又不想给娃太大压力，那叫一个左右为难！这不，群里天天讨论的，都是些啥高考食谱高考风水高考吉利话……
我就想说了，这高考，说到底，还得靠娃自己。咱们家长，与其瞎折腾，不如踏踏实实做好后勤保障，让娃没有后顾之忧，轻装上阵！
后勤保障第一式：吃好喝好，身体倍儿棒！
俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。高考期间，娃学习任务重，压力大，更得吃好喝好，才能保证充足的体力和精力。
早餐要吃得营养丰富，鸡蛋牛奶面包，一样都不能少。午餐要吃得清淡可口，荤素搭配，营养均衡。晚餐要吃得容易消化，避免吃得太油腻，影响睡眠。
除了正餐，还要准备些水果、酸奶、坚果等零食，给娃补充能量，缓解疲劳。记住，千万别给娃吃太多垃圾食品，小心学习没劲头，反而长了一身膘！
后勤保障第二式：睡好休息好，抖擞！
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。充足的睡眠，对高考生来说，就跟加油站一样重要。只有睡得好，休息好，才能保证学习效率，才能在考场上发挥出最佳水平。
高考前夕，家长们一定要督促娃养成规律的作息时间，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。睡前可以听听轻音乐，看看轻松的书籍，避免过度兴奋，影响睡眠质量。
如果娃因为压力大，出现失眠的情况，家长们也不要着急，可以给娃泡杯热牛奶，或者陪娃聊聊天，缓解一下紧张的情绪，帮助娃尽快入睡。
后勤保障第三式：环境舒适，学习效率UP！UP！UP！
宁静致远，一个安静舒适的学习环境，对高考生来说，至关重要。家长们要尽量给娃创造一个良好的学习氛围，让娃能够心无旁骛地投入到学习中去。
要保持家里的安静，尽量减少噪音干扰。电视、音响什么的，都给关了！如果有亲戚朋友来访，也要尽量安排在娃学习以外的时间，不要打扰娃的学习。
要保持房间的整洁，给娃一个清爽舒适的学习空间。书桌要收拾得干净整齐，学习用品要摆放有序，房间要定期通风换气，保持空气清新。
要给娃准备充足的学习用品，比如文具、草稿纸、复习资料等等，避免娃因为缺少学习用品而分心。
后勤保障第四式：心理疏导，压力OUT！
高考，不仅是知识的较量，更是心理的博弈。家长们要时刻关注娃的心理状态，及时为娃排解压力，帮助娃以积极乐观的心态迎接高考。
平时，家长们要多跟娃沟通交流，了解娃的学习情况和心理状态，及时问题，及时解决问题。
如果娃因为学习压力大，出现焦虑、烦躁、情绪低落等情况，家长们要给予理解和支持，不要一味地责备娃，更不要给娃施加额外的压力。
家长们可以通过陪娃聊天、散步、听音乐、看电影等方式，帮助娃放松身心，缓解压力。如果娃的心理问题比较严重，家长们要及时寻求专业人士的帮助，不要讳疾忌医。
记住，高考，不仅仅是娃一个人的战斗，更是全家人的战斗！家长们，让我们一起努力，为娃保驾护航，助力娃金榜题名
